🌸 Actividad: “Mitos y realidades de la menstruación” 🌸
Objetivo: Identificar creencias previas sobre la menstruación y generar reflexión sobre mitos y estigmas.
Materiales:
Papelitos o tarjetas
Marcadores
Cartulina o pizarra
Desarrollo:
Lluvia de ideas inicial: Pide a las participantes que escriban en un papel (de manera anónima si lo prefieren) una creencia que hayan escuchado sobre la menstruación (puede ser algo positivo, negativo, un mito o una experiencia personal).
Clasificación de creencias: Junta los papeles, léelos en voz alta y clasifícalos en dos columnas: “Mitos” y “Realidades”.
Discusión en grupo: Reflexiona con el grupo sobre por qué ciertos mitos siguen vigentes y cómo afectan la percepción de la menstruación. Pregunta: ¿Cómo se sintieron cuando menstruaron por primera vez? ¿Les hablaron del tema en su hogar? ¿Cómo lo viven actualmente?
Cierre: Comparte información basada en evidencia para desmentir mitos y generar un espacio de validación y autocuidado.
💡 Variante: Si el grupo es grande, pueden hacer esto en equipos y luego compartir sus conclusiones. También se puede usar una dinámica de “semáforo” donde levantan una tarjeta verde si creen que es una verdad, roja si creen que es un mito, y amarilla si tienen dudas.
📌 Impacto: Esta actividad permite diagnosticar qué tanto conocen sobre la menstruación y trabajar en la transformación de estigmas desde la reflexión colectiva.
